Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Die Kurse gehen über sieben Wochen; eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 7 x 90 Minuten
Voranmeldung: per Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

 

Kurstermine:

Mittwochs/Donnerstags, 10.00 bis 11.30 Uhr: 16.11., 23.11., 30.11., 8.12., 14.12., 11.1., 19.1. und 25.1.23  Live online via Zoom für Selbstzahlerinnen

Dienstags, 17.30 bis 19.00 Uhr: 10. Januar bis 21. Februar 2023   Hybridkurs – live und online möglich, je nach Coronalage (1 Platz frei)

  Dienstags, 11.00 bis 12.30 Uhr: 17. Januar bis 7. März 2023   PRÄSENZKURS, hybrid nicht möglich   (8 x 90 min)

Dienstags, 17.30 bis 19.00 Uhr: 14. März bis 25. April 2023   Hybridkurs – live und online möglich, je nach Coronalage

 

Bitte beachten: Kurse mit dem finden aufgrund der derzeitigen Corona-Ausnahmesituation als Live-Onlinekurs statt. Ihr benötigt dazu die kostenlose Software Zoom. Sie ist für alle gängigen Mobilgeräte und auch für Mac und PC frei verfügbar.