Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Zu den Vormittagskursen können die Neugeborenen mitkommen, die Abendkurse finden ohne Neugeborene statt. Die Kurse gehen über acht Wochen; eine Kurseinheit dauert vormittags 75 Minuten, abends 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 8 x 75 Minuten (vormittags) · 8 x 90 Minuten (abends)
Voranmeldung: per Telefon 0911-3263503, Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 15. März bis 17. Mai 2017
– entfällt am 12. und 19. April (Osterferien)
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 24. April bis 3. Juli 2017
– entfällt am 1. Mai und 5./12. Juni (Pfingstferien)
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 24. Mai bis 2. August 2017
– entfällt am 7., 14. und 21. Juni
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 10. Juli bis 25. September 2017
– entfällt vom 14.August bis 4. September
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 6. September bis 25. Oktober 2017
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 9. Oktober bis 4. Dezember 2017
– entfällt am 31. Oktober
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 8. November bis 17. Januar 2018
– entfällt am 20. und 27. Dezember und 3. Januar 2018

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr:
15. März bis 17. Mai 2017
– entfällt am 12. und 19. April (Osterferien)
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr:
24. April bis 3. Juli 2017
– entfällt am 1. Mai und 5./12. Juni (Pfingstferien)
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr:
24. Mai bis 2. August 2017
– entfällt am 7., 14. und 21. Juni 2017
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 10. Juli bis 25. September 2017
– entfällt vom 14.August bis 4. September
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 6. September bis 25. Oktober 2017
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 9. Oktober bis 4. Dezember 2017
– entfällt am 31. Oktober
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 8. November bis 17. Januar 2018
– entfällt am 20. und 27. Dezember und 3. Januar 2018

Kurstermine abends / ohne Neugeborene:
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 6. März bis 8. Mai 2017
– entfällt am 17. April (Ostermontag) und 1. Mai (Tag der Arbeit)
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 15. Mai bis 10. Juli 2017
– entfällt am 5. Juni (Pfingstmontag)
Neuer Zusatzkurs: Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 14. Juni bis 2. August 2017
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 17. Juli bis 28. August 2017
– nur 7 x 90 min
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 4. September bis 23. Oktober 2017
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 30. Oktober bis 18. Dezember 2017