Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Zu den Vormittagskursen können die Neugeborenen mitkommen, die Abendkurse finden ohne Neugeborene statt. Die Kurse gehen über acht Wochen; eine Kurseinheit dauert vormittags 75 Minuten, abends 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 8 x 75 Minuten (vormittags) · 8 x 90 Minuten (abends)
Voranmeldung: per Telefon 0911-3263503, Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:

Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 12. November bis 14. Januar 2019
– entfällt am 24. und 31. Dezember 2018 (Weihnachtsferien)

Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 9. Januar bis 27. Februar 2019
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 28. Januar bis 25. März 2019
– entfällt am 4. März 2019
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 13. März bis 22. Mai 2019
– entfällt am 17. und 24. April 2019
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 1. April bis 3. Juni 2019
– entfällt am 15. und 22. April 2019
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 29. Mai bis 31. Juli 2019
– entfällt am 12. und 19. Juni 2019
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 24. Juni bis 18. September 2019
– entfällt komplett im August sowie am 2. September 2019

 

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:

Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 12. November bis 14. Januar 2019
– entfällt am 24. und 31. Dezember 2018 (Weihnachtsferien)

Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 9. Januar bis 27. Februar 2019
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 28. Januar bis 25. März 2019
– entfällt am 4. März 2019
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 13. März bis 22. Mai 2019
– entfällt am 17. und 24. April 2019
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 1. April bis 3. Juni 2019
– entfällt am 15. und 22. April 2019
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 29. Mai bis 31. Juli 2019
– entfällt am 12. und 19. Juni 2019
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 24. Juni bis 18. September 2019
– entfällt komplett im August sowie am 2. September 2019

Kurstermine abends / ohne Neugeborene:

Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 5. November bis 17. Dezember 2018
– nur 7 Abende!

Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 7. Januar bis 25. Februar 2019
Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 7. Februar bis 3. April 2019
– entfällt am 6. März 2019
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 4. März bis 29. April 2019
– entfällt am 22. April 2019 (Ostermontag)