Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Zu den Vormittagskursen können die Neugeborenen mitkommen, die Abendkurse finden ohne Neugeborene statt. Die Kurse gehen über acht Wochen; eine Kurseinheit dauert vormittags 75 Minuten, abends 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 8 x 90 Minuten (vormittags) · 8 x 90 Minuten (abends)
Voranmeldung: per Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

 

Kurstermine abends / ohne Neugeborene:

Mittwochs, 18.30 bis 20.00 Uhr: 11. November bis 20. Januar 2021 [ausgebucht]
(entfällt am 23.12, 30.12. und 6.1.)

Montags, 19.00 bis 20.30 Uhr: 11. Januar bis 8. März 2021 als PRÄSENZKURS unter Einhaltung der gängigen Hygieneregeln
(entfällt am 15.2.), maximal 7 Teilnehmerinnen

 

 

Bitte beachten: Kurse mit dem finden aufgrund der derzeitigen Corona-Ausnahmesituation als Live-Onlinekurs statt. Ihr benötigt dazu die kostenlose Software Zoom. Sie ist für alle gängigen Mobilgeräte und auch für Mac und PC frei verfügbar.