Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Zu den Vormittagskursen können die Neugeborenen mitkommen, die Abendkurse finden ohne Neugeborene statt. Die Kurse gehen über acht Wochen; eine Kurseinheit dauert vormittags 75 Minuten, abends 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 8 x 75 Minuten (vormittags) · 8 x 90 Minuten (abends)
Voranmeldung: per Telefon 0911-3263503, Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 8. November bis 17. Januar 2018
– entfällt am 20. und 27. Dezember und 3. Januar 2018
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 8. Januar bis 5. März 2018
– entfällt am 12. Februar (Rosenmontag)
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 31. Januar bis 21. März 2018
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 12. März bis 14. Mai 2018
– entfällt am 26. März und 2. April 2018 (Osterferien)
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 11. April bis 13. Juni 2018
– entfällt am 21. und 28. Mai 2018 (Pfingstferien)
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 4. Juni bis 23. Juli 2018

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 8. November bis 17. Januar 2018
– entfällt am 20. und 27. Dezember und 3. Januar 2018
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 8. Januar bis 5. März 2018
– entfällt am 12. Februar (Rosenmontag)
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 31. Januar bis 21. März 2018
Montags, 11.00 bis 12.15Uhr: 12. März bis 14. Mai 2018
– entfällt am 26. März und 2. April 2018 (Osterferien)
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 11. April bis 13. Juni 2018
– entfällt am 21. und 28. Mai 2018 (Pfingstferien)
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 4. Juni bis 23. Juli 2018

Kurstermine abends / ohne Neugeborene:
Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 27. September bis 22. November 2017
– entfällt am 1. November
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 30. Oktober bis 18. Dezember 2017
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 8. Januar bis 26. Februar 2018
Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 7. Februar bis 4. April 2018
– entfällt am 7. März (Ostermontag)
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 5. März bis 30. April 2018
– entfällt am 2. April (Ostermontag)
Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 11. April bis 30. Juni 2018
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 7. Mai bis 2. Juli 2018
– entfällt am 21. Mai (Pfingstmontag)