Rückbildung

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Unsere Rückbildungsgymnastik beinhaltet Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und der Prävention von Senkungsbeschwerden.
Zu den Vormittagskursen können die Neugeborenen mitkommen, die Abendkurse finden ohne Neugeborene statt. Die Kurse gehen über acht Wochen; eine Kurseinheit dauert vormittags 75 Minuten, abends 90 Minuten.

Kursleitung: die Hebammen aus dem Team
Kursdauer: 8 x 75 Minuten (vormittags) · 8 x 90 Minuten (abends)
Voranmeldung: per Telefon 0911-3263503, Telefax 0911-3239313 oder formlos per > Mail
Benötigte Angaben: Name, Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum des Kindes, Krankenkasse

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:

Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 4. Juni bis 23. Juli 2018
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 4. Juli bis 26. September 2018
– entfällt am 8., 15., 22. und 29. August und 5. September 2018 (Sommerferien)
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 10. September bis 5. November 2018
– entfällt am 29. Oktober 2018
Mittwochs, 9.30 bis 10.45 Uhr: 10. Oktober bis 5. Dezember 2018
– entfällt am 31. Oktober 2018
Montags, 9.30 bis 10.45 Uhr: 12. November bis 14. Januar 2019
– entfällt am 24. und 31. Dezember 2018 (Weihnachtsferien)

Kurstermine vormittags / mit Neugeborenen:

Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 4. Juni bis 23. Juli 2018
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 4. Juli bis 26. September 2018
– entfällt am 8., 15., 22. und 29. August und 5. September 2018 (Sommerferien)
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 10. September bis 5. November 2018
– entfällt am 29. Oktober 2018
Mittwochs, 11.00 bis 12.15 Uhr: 10. Oktober bis 5. Dezember 2018
– entfällt am 31. Oktober 2018
Montags, 11.00 bis 12.15 Uhr: 12. November bis 14. Januar 2019
– entfällt am 24. und 31. Dezember 2018 (Weihnachtsferien)

Kurstermine abends / ohne Neugeborene:

Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 7. Mai bis 2. Juli 2018
– entfällt am 21. Mai 2018 (Pfingstmontag)
Mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr: 27. Juni bis 22. August 2018
– entfällt am 15. August 2018
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 9. Juli bis 27. August 2018
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 3. September bis 22. Oktober 2018
Montags, 19.30 bis 21.00 Uhr: 5. November bis 17. Dezember 2018
– nur 7 Abende!